Tipps für sicheres Fahren nach einem langen Flug

Aber was ist, wenn Sie Ihren Mietwagen direkt nach der Landung am Flughafen abholen müssen? Erfahren Sie, wie Sie sicher bleiben, wenn Sie direkt nach einem Flug um die halbe Welt mit einem Mietwagen fahren.

Es ist nicht nur das allgemeine Unbehagen, das das Problem darstellt – Fahrermüdigkeit verursacht jedes Jahr Tausende von Unfällen, und die Auswirkungen von Müdigkeit am Steuer wurden sogar mit Trunkenheit am Steuer verglichen.

Was sind die Herausforderungen beim Fahren nach einem Langstreckenflug?

Ein Flug um die halbe Welt kann dazu führen, dass Sie hungrig, müde, verspannt und etwas gereizt sind – keine gute Kombination, um sich ans Steuer zu setzen und auf unbekannten Straßen in einem anderen Land zu fahren. Zahlen der Royal Society for the Prevention of Accidents (ROSPA) schätzen, dass Fahrermüdigkeit zumindest teilweise für 20 % der Verkehrsunfälle im Vereinigten Königreich verantwortlich ist und für bis zu ein Viertel der tödlichen und schweren Unfälle – diese Unfälle führen mit etwa 50 % höherer Wahrscheinlichkeit zu Tod oder schweren Verletzungen, da Fahrer, die einschlafen, weder ausweichen noch bremsen können, um den Aufprall zu vermeiden.

Selbst wenn Sie nicht tatsächlich einschlafen, verringert Müdigkeit die Reaktionszeit, Wachsamkeit, Aufmerksamkeit, Konzentration und Entscheidungsfähigkeit – alles Wesentliche für sicheres Fahren, besonders in einem anderen Land, in dem Sie an die Straßen nicht gewöhnt sind.

Aber es gibt einige Dinge, die Sie vor, während und nach Ihrem Flug tun können, um die Auswirkungen von Müdigkeit zu minimieren und Ihre Reise für alle im Auto deutlich sicherer und komfortabler zu machen.

So machen Sie Ihre Fahrt schon bei der Buchung sicherer

Vorbereitung ist der Schlüssel zu einer sicheren Fahrt nach einem langen Flug – hier ist, was Sie planen sollten, bevor Sie überhaupt zum Flughafen aufbrechen:

• Fahrt teilen – Fügen Sie bei der Buchung Ihres Mietwagens einen zusätzlichen Fahrer hinzu, damit Sie sich nach der Landung beim Fahren abwechseln können. Wenn Sie den zusätzlichen Fahrer nicht bei der Mietwagenfirma angeben, ist er nicht versichert, den Mietwagen zu fahren.
• Auto am Flughafen abholen – Wählen Sie eine Mietwagenfirma mit dem Ruf schneller Abholungen (sehen Sie sich vor der Buchung einige Bewertungen an) und entscheiden Sie sich dafür, Ihr Auto direkt am Flughafenterminal abzuholen, damit Sie so schnell wie möglich losfahren können.
• Reise planen – Planen Sie die Route, die Sie nehmen werden, lange vor der Landung, auch wenn Sie vor Ort ein Navigationsgerät/GPS nutzen werden. Und wählen Sie Ihr erstes Hotel so nah wie möglich am Flughafen, um die Strecke zu verkürzen, die Sie direkt nach der Landung fahren müssen.

Wie Sie nach einem Langstreckenflug wach bleiben

Langstreckenflüge können anstrengend sein, aber wenn Sie diese einfachen Regeln befolgen, fühlen Sie sich bei der Landung etwas frischer und bereiter für die Fahrt:

• Stellen Sie Ihre Uhr auf die Zeit Ihres Reiseziels – Wenn Sie schlafen können, wenn es an Ihrem Reiseziel Nacht ist, oder wach bleiben, wenn dort Tag ist, minimieren Sie die Auswirkungen des Jetlags und fühlen sich bei der Landung viel frischer. Wenn möglich, versuchen Sie, sich schon ein oder zwei Tage vor dem Flug auf den Rhythmus Ihres Reiseziels einzustellen, und sorgen Sie dafür, dass Sie vor dem Flug gut schlafen.
• Trinken Sie viel Wasser – Flugzeuge sind bekanntermaßen austrocknend, aber ausreichend Wasser zu trinken ist eine einfache Möglichkeit, sich frisch und wach zu halten, besonders auf einem Langstreckenflug. Trinken Sie viel Wasser am Tag vor Ihrem Flug, am Flugtag, während des Fluges und nach der Landung. Es könnte sich lohnen, Ihre eigene (leere) Wasserflasche mit an Bord zu nehmen und das Kabinenpersonal zu bitten, sie bei Bedarf für Sie aufzufüllen.
• Vermeiden Sie Alkohol und Koffein – Es ist immer verlockend, vor einem Flug direkt zur Bar zu gehen, aber vermeiden Sie Alkohol, besonders wenn Sie nach der Landung fahren werden. Und verzichten Sie auch auf Tee oder Kaffee bis zur Landung – sowohl Alkohol als auch Koffein stören Ihren Schlaf und können Sie dehydrieren.
• Stehen Sie auf und bewegen Sie sich – Wenn Sie nicht den ganzen Flug schlafen, stellen Sie sicher, dass Sie regelmäßig aufstehen und sich bewegen und sogar einige Dehnübungen machen, damit Sie weniger wahrscheinlich unter Krämpfen oder Steifheit leiden.

Wie Sie nach einem Langstreckenflug sicher fahren

Sobald Sie gelandet sind – hoffentlich erfrischt und voller Tatendrang oder zumindest nicht todmüde – ist es Zeit, Ihr Auto abzuholen und loszufahren. Befolgen Sie diese einfachen Schritte, um konzentriert zu bleiben, wenn Sie nach einem langen Flug fahren:

• Weiter Wasser trinken – Die Vorteile, viel Wasser zu trinken, können nie überschätzt werden, also sorgen Sie dafür, dass Sie sich am Flughafen etwas besorgen, um für die Fahrt hydriert und wach zu bleiben.
• Machen Sie regelmäßige Pausen – Auch wenn Sie wahrscheinlich am liebsten sofort Vollgas geben und so schnell wie möglich Ihr Ziel erreichen möchten, planen Sie regelmäßige Pausen ein, idealerweise mindestens einen 15-minütigen Stopp alle zwei Stunden. Wenn Sie genug Wasser trinken, müssen Sie wahrscheinlich auch ein paar Toilettenpausen einplanen.
• Nehmen Sie Snacks und Getränke mit – Snacks zu essen und Tee oder Kaffee zu trinken hilft ebenfalls, wach und aufmerksam zu bleiben, also versorgen Sie sich für die Fahrt gut – stellen Sie nur sicher, dass jemand anderes zur Hand ist, um Flaschen oder Verpackungen zu öffnen, damit Sie nicht von der Straße abgelenkt werden. Einige Länder haben strenge Regeln dafür, welche Lebensmittel eingeführt werden dürfen, also prüfen Sie dies vor dem Flug oder planen Sie, nach der Landung etwas zu kaufen.
• Lassen Sie etwas kühle Luft herein – Wenn Sie anfangen, sich schläfrig zu fühlen, öffnen Sie ein Fenster oder schalten Sie die Klimaanlage ein – ein Schwall kühler Luft kann Sie schnell wieder munter machen.
• Spielen Sie Musik – Versuchen Sie, etwas schwungvolle Musik zu spielen, um Ihre Konzentration aufrechtzuerhalten, indem Sie verhindern, dass Ihre Gedanken abschweifen. Es kann auch helfen, mit den anderen Personen im Auto im Gespräch zu bleiben.

Und das ist auch schon alles – vielleicht hat es über 24 Stunden gedauert, bis Sie dort angekommen sind, und Sie mussten mehr Verbindungen nutzen, als Sie sich merken möchten, aber Sie sind sicher angekommen, und jetzt können Sie sich endlich zurücklehnen und entspannen.